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中国营养学会发布的《中国居民膳食指南（2022）》版本中提到，饮奶推荐量从300克提高到300-500克。
乳制品的能力及应用量再次被提到，也进一步说明喝奶于健康的关系至关重要。也同时给我们敲响了警钟，饮奶量提升很重要！
羊奶，世界很多国家和地区都很流行。近些年来，随着科学养生、合理膳食的理念普及，使得羊奶也越来越受关注。
每天都喝它，会对我们身体带来什么变化呢？
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